擦腎俞穴（膀胱經）

來源：2012年2月21日清晨爽利（香港電台）

 

定位：在腰部，當第２腰椎棘突下，旁開1.5寸。

方法：用手掌在賢俞穴來回擦１分鐘，每天２～３次。

功效：補賢益氣，通陽利水。